毎日の 節約・健康 お弁当や出来事などを日記にしています^^
9/25 ケイジャン風ソテー弁当~画像アプリ
秋らしくなってきました。

今日のお弁当。
2017-09-25-07-36-18.jpg

・むね肉のケイジャンスパイスソテー
・たまごやき
・肉じゃが
・いんげんごまあえ

ああーピントが甘いなあ。。(^_^;)

この前、インスタにいい!という画像アプリが紹介されていました。

フーディーってやつ。

すごく明るく写るそうで、早速ダウンロードしてみました。

でもまずピントが合ってないとしょうがないですね(笑)

さて、今週もはじまりました。。
頑張りましょうー


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9/21 野菜しょうゆらーめん弁当~頭の疲れが
だんだん秋らしい空気になってきました。

今日のお弁当。
20170921a.jpg

・サッポロ一番しょうゆ味
・野菜類(きゃべつ、にんじん、しめじ)
・たまご
・ぶり塩焼き
・ほうれん草おひたし

昨日、うっかりしらたきを買い忘れてしまいました。。しらたきご飯つくれず

今日は久々に!サッポロ一番でお昼~

ゆうべのおかず、ぶりの塩焼きも一緒にタンパク質アップ!
20170921b.jpg
できた~

午前中は、トラブルの問い合わせがなぜか数件あって、あれもこれも処理しなくてはいけなくて、
頭がものすごく疲れました(´д`)

いやちがうな、、動かなくなってきてるんだ。。((( ;゜ Д ゜)))

やばいーー

でもここのところ、お酒も飲んでないし(週末だけ)
(^_^;)

さてさて、今日は就業後の更新となってしまいました。。

どうぞ良い週末を☆


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9/21 ささみタンドリーチキンソテー弁当~やはり足りていませんでした
今朝は、行きそびれていた通院のため立ち寄りしてきました。

今日のお弁当。
20170921.jpg

・ささみタンドリーチキン味(市販の調味粉使用)
・ネギ入りたまごやき
・あぶたま煮
・小松菜とちくわ炒め

前回、通院したときに定期的にやる血液検査をしたんですよ。

今回結果をもらいました。γ-gtpが高いのはもうわかってたんだけど(^_^;)

なんと、総タンパク質が基準値より低かった。。最低ラインが6.5のところが6.3でした。
やっぱりタンパク質不足だったのかなぁ。。

それから中性脂肪が高いです。

痩せないとなー

先は長いなー

さて、午後も頑張りましょう。。

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9/20 あぶたま煮弁当~なんだかトラブル続き
今朝は気温が低くて、原チャリが寒かったです(´д`)

今日のお弁当。
20170920.jpg

・あぶたま煮
・味付きむね肉ソテー
・ピーマンとちくわ炒め
・ピクルス
・ミニトマト
・しらたきご飯、ゆかり

あぶらげとたまご、煮るとボリュームがあってうまし!

昨日の朝、会社の私のPCの立ち上がりにエラーが出まして、、自動復旧一応したのだけど、不安

メールボックスに溜まってたなぁ…と思ってせっせと削除してたり、万一立ち上がらなくなったら、、、と思って大事なファイルをUSBからバックアップしたりして

それから、○天のサイトに使っている苦労して作ったHTMLファイルもバックアップしておかないと、、と、会社の共有フォルダにひとつ入れたら、
なんと、他のファイルが全部見当たらなくなってしまった/(^o^)\

午後、約3時間くらい、マジでしにたい、、、、と涙目で探しまくり、ググりまくり、ようやくあげてるサーバーから引っ張る方法を見つけて、復旧したのがもう19:00近くになってました。。。

これを会社の人に言っても誰もわかってくれない(´;ω;`)私だって成り行きでこの作業やってるだけで素人なんだよ…つらい

もうWebの作業やりたくない

でも私が辞めるにしても自分の仕事を引き継ぐのもきつい…

あ~あ

とりあえず今日も一日頑張りますー


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9/19 一口カツとポテサラ弁当~数字が間違ってました
連休は台風が列島縦断で、被害がありましたね、、
お見舞い申し上げます。

今日のお弁当。
20170919.jpg

・一口カツ
・味付けむね肉ソテー
・レンチン目玉焼き
・ポテトサラダ
・ピクルス
・しらたきごはん

昨日は、午後にひとりで会社に来て、仕事を片付けてました。。

○天の売上がまぁまぁ安定してきたのですが、3日も間をあけてしまうと休み明けに処理しきれないので

ネット環境とエクセルとプリンターがあれば、会社に来なくても出来るんですが、私もお金のために働いているわけで、

ちゃんとタイムカード打ってやることにしています。

私、低脂肪乳のタンパク質量を間違えていました\(^o^)/

1.8g というのは100gあたりのタンパク質で、実際は300ml使うので 約5.4gが正解(^_^;)

土日はプロテインおやすみして白ワインも飲みました~

月曜日からまた、プロテインタンパク質生活です。

やっぱり、タンパク質を意識していると、炭水化物のドカ食い欲求が減ってくる気がする。。

まだ初めて間もないですが(笑)

さてさて、午後も忙しい~
頑張りましょう~~

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