毎日の 節約・健康 お弁当や出来事などを日記にしています^^
11/21 豆苗とたまごのラーメン弁当~血糖値上昇を抑える効果
今日も寒いですね~
こちらは冬の青空です。

今日のお弁当。
20171121a.jpg

・サッポロ一番醤油味
・豆苗、キャベツ、たまご2個

でた

また袋麺(^_^;)寒いから食べたかったんだよー

この間テレビで、双子タレントさんのタッチが糖質に負けない食事みたいな実験をやって、血糖値を測ってたんですよ

片方は素うどん、片方はたまごをふたつ割り入れたうどん

で、食後の血糖値の上がり方が素うどんのほうは急激で、卵を入れた方はゆっくりで幅も少なかったんです

結果、たまごを入れるほうが太りにくい、そうですよ

20171121b.jpg
ポットのお湯と電子レンジでつくる際は、黄身をつついて爆発防止してくださいね

しかし、、午後は眠い(^_^;)

頑張りましょう~~

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