毎日の 節約・健康 お弁当や出来事などを日記にしています^^
3/13 塩分強めにはバナナ
今朝は寝坊しました(ノ∀`)

今、娘が大阪(USJ)に旅行にいっておりまして、昨日は自分マンションに帰宅。

いつも7時半頃に出る娘に合わせて家の中がバタバタしてるので自然に起きるのだけど、今日は静かで寝過ごした(^_^;)

買い置きのチリトマトヌードルでお昼です。

この前、塩分が高め、、、と書いたのですが、チリトマトは麺とスープ合わせてなんと4gあるんですよ、塩分。

他のカップ麺もちょいちょい見てみるんだけど大体2g前後ですね

私は血圧が低めなので特に塩分制限は言われてないんだけど(高いかたはそもそもカップ麺食べないか…)ちょっとこれは気を付けないといけない量だよなぁと

日本人女性の一日の塩分摂取目標値は 7g なんだそうです。。。

で、カリウムの豊富なバナナを一本、食前に食べました。

その前にカップ麺食べるなって話になっちゃいますけど(^_^;)

さてさて、午後もお仕事頑張りましょう~~


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